Descripción

Este CURSO Incluye:
1º BLOQUE:
1. ¿Qué es el Yoga? Obstáculos y Beneficios
2. Principios Básicos ; ASANAS, PRANAYAMA Y MEDITACIÓN

2º BLOQUE: ASANAS
1. Concepto
2. Grupos
3. Asanas de Transición
4. Asanas más importantes de cada grupo. Beneficios y Contraindicaciones.
5. Tiempos y Respiraciones en la permanencia de cada postura.

3º BLOQUE: PRANAYAMAS
1. Concepto
2. Tipos (Los Más Importantes). Beneficios y Contraindicaciones.
3. Como Avanzar en Pranayamas.

4º BLOQUE: MEDITACIÓN
1. Concepto
2. Concentración
3. Tipos de Meditación
4. Algunos ejemplos
5. TIPS para Concentrarnos.
5º BLOQUE: Montaje de una clase.
1. Por grupos. Con Tiempos y Respiraciones.
2. Incluyendo una Meditación.
3. Incluyendo Pranayamas.

6º BLOQUE: ¿Qué Necesito Yo?
1. Principales Lesiones en Yoga y como evitarlas.
2. ¿Qué necesito Fortalecer? Establecer unas pautas según mis necesidades.
3. ¿Si tengo Alguna lesión? ¿Qué debo evitar? Establecer unas pautas basadas en mis dolencias.

Finalización del CURSO:
1. Realización de un Video de una Hora: Una clase Creada para ti.
2. Una Memoria donde se especificará:
 Los Grupos Incluidos y que trabaja cada un de los ASANAS.
 Si se ha realizado en base a alguna dolencia o Lesión especificar cuál y por que la elección de
estos ASANAS.
 Pranayama Incluido, con su nombre y algunos de sus beneficios y contraindicaciones.
 Meditación Incluida y algunos de sus beneficios.

*Este curso incluye este último punto no para recibir un diploma sino, para asegurarnos como profesionales que somos que,
lo estas realizando correctamente y que has entendido los conceptos. Es una prueba requerida para un seguimiento por tu
seguridad y tu futuro bienestar.