Ayudando a mejorar mi ANSIEDAD y el ESTRÉS – PRÓXIMAMENTE

Desgraciadamente, algo cada vez más habitual en nuestra actualidad pero, siempre hay herramientas de las que tirar y utilizar cuando estamos especialmente agitados. Entender que ocurre, y utilizar todos los recursos de los que podemos disponer en ese momento, es clave para suavizar y calmar.

En este CURSO comparto varias herramientas a nivel Físico (ejercicios específicos de Yoga), técnicas de respiración y, algunos de gestión mental y emocional para ayudarte a calmar, desviar tu atención y que te acompañen durante esos momentos.

¡Prevenir siempre, mejor que curar! Pero a veces, es inevitable.